https://belkaistrelka.com.ua/ribki/uhod-za-aquarium-i-rybkami/aqua-korm/where/aquarium-korm-class/zamorozhenniy

КАК ПОБОРОТЬ ЗИМНЮЮ УСТАЛОСТЬ ?

Тaк чтo прoпустив пaру блюд зa прaздничнoй трaпeзoй, вы пoблaгoдaритe сeбя пoзжe, чувствуя сeбя бoлee энeргичнo и рaдoстнo.Oвoщи, в свoю oчeрeдь, нe только помогают пищеварению, но и низкокалорийны. Не забывайте всегда хранить в холодильнике савойскую капусту, шпинат, яйца и бобовые, из которых всегда можно приготовить замечательный ужин, благодаря которому вы просто будете излучать положительную энергию.Рецепт от усталости(по материалам английского диетолога Jane Clarke) Самый лучший способ употребления фруктов — в свежевыдавленных соках и молочных коктейлях.Помните, вы всегда устаете и чувствуете себя сонно после сытного обеда или праздничной трапезы? Вернувшись домой и наглотавшись бутербродов перед сном, вы будете плохо спать с полным желудком, и кроме бессонницы с утра вас подкараулит еще и похмелье.Если вечером намечается вечеринка, перед которой скорее всего не удастся поесть, с утра обязательно что-нибудь с’ешьте, даже если вы не любите завтраки. То, что мы едим может помочь нам побороть зимний стресс.Первое правило хорошего самочувствия — необходимость снабжать свой организм достаточным количеством жидкости. Очень полезно пить травяной чай: мятный, имбирный, ромашковый или с лимоном.Алкоголь на голодный желудок на вечеринках тоже никак не способствует поднятию духа. Самое лучшее время насладится шоколадом — после еды, в которую входили овощи, зерновые, рис или бобовые, так он и усвоится лучше. Совершенно невозможно чувствовать вину перед своим здоровьем, поглощая пирог с мукой грубого помола и яблоками или наш геркулесовый пирог, рецепт которого смотрите ниже. Выпивание 2.5 литров воды в день (детям нужна четверть или половина этой нормы) будет придавать вам необходимую энергию каждый день. Tак что меньшее, что стоит сделать, заботясь о своем здоровье — запастись замороженными овощами и налегать на салаты.Многие люди находят, что употребление продуктов, богатых протеином (нежирное мясо, курица и рыба) и продуктов, содержащих меньше крахмала (макароны и хлеб) придает им больше и энергии. Если вы постоянно чувствуете себя уставшими, слезайте с кофеиновой карусели — первое время будет нелегко, но уже через 48 часов вы почувствуете себя новым человеком.Сладости часто влияют на организм так же губительно, как и кофеин. Вещества, содержащиеся в пшеничных зернах помогают избегать резких изменений уровня сахара в крови и являются источником вечной энергии.Фрукты являются наиболее высоко-энерго-производимыми продуктами благодаря фруктозе, которая содержится в их клетках.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.