Технологии

Прoстo пeрeмeшaйтe листья в зaпрaвкe из oливкoвoгo мaслa и лимoннoгo сoкa для лeгкoгo сaлaтa. Пoдaвaйтe с лoжкoй меда. В таких овощах, как шинат и кресс-салат полно железа, которое поможет, если вы чувствуете себя как выжатый лимон. …смотрите также Такой чай не только вкусен, но и освежает. Такой чай кроме того лечит больной живот и помогает дышать, когда у вас насморк.
ТАРЕЛКУ ОВСЯНКИ
БУТЕРБРОД С БАНАНОМ

…когда вы заболеваете
БУТЕРБРОД С ТУНЦОМ
Геркулес не только насыщает организм, его часто используют в народной медицине благодаря его успокаивающему, анти-стрессовому эффекту. > Мюсли домашние Готовится она быстро и легко, что очень важно, когда вы устали. Овсянка также легко переваривается.

…когда вы измотаны
Жирная рыба, например, тунец, знаменита своими способностями улучшать работу мозга. > Бутерброды с копченой рыбой (скумбрией)
> Торт с киви Также киви богаты калием, который пополняет запасы сил. Самый простой способ есть киви — также как вареное яйцо, срезать верхушку и доставать мякоть чайной ложкой. Чтобы побороть простуду, организму нужен витамин С, и в одном маленьком киви содержится в 2 раза больше витамина С, чем в апельсине.
…когда вы занимаетесь спортом
…когда много работы
…когда вы в состоянии стресса
> Еда под настроение и под самочувствие
КИВИ
ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ
Бананы предоставляют организму огромное количество калия, необходимого для поднятия сил нергии и предотвращающего спазмы и судороги. > Сырники с бананами